Vantagens do treino no ginásio 

Nos artigos anteriores temos vindo a analisar as vantagens de treinar em diferentes locais.

Hoje, vamos evidenciar as vantagens de treinar num ginásio e a quem achamos que melhor se adequa esta possibilidade.

A grande vantagem do ginásio é a facilidade que a existência de máquina de musculação e todos os outros apetrechos proporcionam, nomeadamente as transições entre exercícios são mais rápidas, é mais fácil criar sobrecarga pelo o aumento do peso nas máquinas e o conforto de estar num ambiente mais controlado onde não tem de sujeitar ao frio, calor, vento, chuva, etc.

Para pessoas que nunca praticaram exercício, ou para quem quer promover aumentos de massa muscular talvez o ginásio seja uma boa opção. Primeiro, porque o processo de treino será muito mais controlado, as máquinas guiam o movimento e o resultado da interação do cliente/máquina é mais recompensador. Segundo, pela razão que já enunciamos, podemos fazer transições e aumentos de carga rapidamente e criar um stress no organismo que origine mais facilmente o aumento de massa muscular.

Bons treinos.