EN

Testemunho

Você pode ser o próximo caso de sucesso!

Vitor Hugo Castro (Empresário) 43 anos

O ponto avançado de sedentarismo e extremamente longo de vida pouco saudável em que me encontrava fez-me procurar este serviço. Em Setembro de 2011 tinha 114 kg e à mais de 21 anos que não fazia qualquer exercício.

Escolhi a Personal Trainers Solutions Algarve porque já conhecia os treinadores, um amigo meu falou-me da empresa fui fazer uma primeira abordagem e teste de avaliação, gostei dos objetivos e a forma como o treinador apresentou.

Antes o meu estilo de vida era sedentário ao máximo, só carro nunca a pé pois o peso incomodava, fumava e bebia sem regra comia de tudo sem olhar a calorias ou gordura.

Entretanto mudei radicalmente, treino regularmente, preocupo-me com o que como, raramente consumo álcool e reduzi muito os cigarros. Ando bastante, e o mais importante é gostar muito mais de mim e isso é essencial para se sentir bem e com vontade de continuar.

O maís difícil para mim foi livrar-me dos hábitos antigos, principalmente os alimentares. A grande vantagem foi ter uma pessoa com excelentes conhecimentos que nos aconselha tanto em posturas como no plano alimentar e desportista, para se soltar de muitos anos sem fazer nada e não conhecer nada de regras de ginásio, maquinas ou desporto é essencial haver um acompanhamento, ganha-se muito e evita-se lesões que podem ser bastante complicadas e levar a desistir de tudo, é recomendável um bom acompanhamento técnico.

Em seis meses passei de 114 kg para 84 e sem "depuralina" ou outra coisa qualquer só alimentação cuidada e muito exercício físico, melhorei o meu aspecto geral, estou mais activo e sinto-me mais saudável, foi excelente e é para continuar, sinto-me uma máquina.

Em termos de saúde e bem-estar foi do melhor que já me aconteceu, pois felizmente, não tenho problemas de saúde, só tinha peso a mais, agora sinto-me outro, mesmo com as dificuldades que o país atravessa sinto-me sempre bem-disposto e mais alegre.

Apenas custa começar!

Quer ter mais qualidade de vida?

We make it possible

Contacte-nos