PT Personal Trainers

A Personal Trainers está de parabéns

Eis que a Personal Trainers chega ao seu décimo aniversário! São 10 anos a mudar a vida de muitas pessoas, seja para perder peso, como para tonificar, como para ganhar resistência, força, mobilidade ou para concluírem uma Meia-Maratona,...

PT Personal Trainers

Treino de Potência

Normalmente pensa-se em cargas elevadas que para desenvolver a potência muscular, esquecendo-se da importância da velocidade de contração e da taxa de produção de força, bastante importante no desenvolvimento da potência...

PT Personal Trainers

Como é um treino personalizado com a Personal Trainers?

A Personal Trainers é composta por treinadores qualificados nas áreas de Educação Física e Desporto e Treino Personalizado. Primamos pela excelência, como tal, tudo é pensado e executado ao detalhe conforme os seus objetivos. Quero...

PT Personal Trainers

Terapia Quente e Frio – Prós e contras

A terapia do quente e do frio, sempre foi usada no mundo do exercício e tem uma grande importância no tratamento de lesões, na recuperação muscular, porém cria sempre dúvida quando e como usar uma e outra. Quero agendar uma...

PT Personal Trainers

10º Aniversário PTA

É já no próximo dia 20 de Maio (sábado) que a Personal Trainers vai festejar mais um aniversário! Vamos juntar clientes, amigos e familiares na Quinta da Nora Mourisca (perto de Olhão) para um dia memorável e cheio de atividades. Programa: 9:30...

PT Personal Trainers

Benefícios do treino com o peso corporal

Exercícios com o peso corporal, conhecidos também por exercícios calisténicos, são uma forma de treino que usa o peso do próprio corpo, onde se podem juntar pequenos materiais ou não. São treinos que não utilizam...

PT Personal Trainers

16 Dicas para perder peso

O tema da perda de peso está sempre presente, nesta altura do ano ainda mais particularmente, uma vez que se aproxima o verão. A Personal Trainers deixa aqui algumas dicas e conselhos que o(a) podem ajudar a atingir os seus objetivos. Quero saber...

PT Personal Trainers

Vantagens do treino outdoor

Está a chegar o bom tempo e com ele chega a vontade de sair para a rua. O treino outdoor é uma excelente opção para sair de entre quatro paredes, respirar ar puro e provavelmente treinar com cenários muito agradáveis. Quero treinar...