PT Personal Trainers

O cérebro também se treina

No dia a dia estamos sempre sujeitos a situações de stress, é impossível fugir delas e certas situações de stress crónico podem originar problemas de saúde como a depressão, doenças cardíacas e aumento de...

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Retenção de líquidos e pernas inchadas

Retenção de líquidos… Este é um tema quase cliché entre as mulheres, um verdadeiro pesadelo que persegue os seus tornozelos, mãos, pés e abdómen, provocando um aspeto inchado da pele (edema), sensação de...

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PT Duo: Treino a dois, resultados a dobrar

De certeza que já esteve naquele impasse de: “vou ou não treinar?!” Pois é, sozinho(a) normalmente é mais difícil vencer a preguiça. Quando são dois a partilhar o treino e há objetivos em comum, existe sempre...

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Como perder (realmente) o perímetro da anca

Não consegue diminuir o perímetro da anca? Ou tem dificuldade em correr ou levantar-se de forma eficiente? Vamos mostrar-lhe 8 exercícios para perder o perímetro da anca ou melhorar a sua performance quer diária, quer desportiva. Antes...

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A importância de uma Avaliação Física

Todo o processo de treino começa com uma avaliação física, daí se retiram todas as informações para que se possa delinear uma estrutura adequada e personalizada de treino. Na Personal Trainers não avançamos para...

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Faro Fitness 2017 – Candidaturas Instrutores

O evento Faro Fitness 2016 foi um sucesso e a nova edição para 2017 já está em andamento. Vimos então, por este meio, comunicar que a Personal Trainers irá organizar no próximo dia 30 de Setembro de 2017 (sábado), no...

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Treinar em Small Groups

Os Small Groups, tal como o nome indica, são grupos pequenos e têm como objetivo a prática de exercício físico. Não gosta de treinar em sítios fechados? Na Personal Trainers, os Small Groups são treinos ao ar livre,...

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Dia do Pai

A Personal Trainers esteve no passado dia 17, no Jardim de infância João de Deus, em Faro para proporcionar uma tarde diferente a todas as crianças. Mostrámos que não nos limitamos apenas ao treino personalizado e realizámos uma...