PT Personal Trainers

Faro Fitness 2017 - Parceiros

O evento Faro Fitness 2016 foi um sucesso e a nova edição para 2017 já está em andamento. Vimos então, por este meio, comunicar que a Personal Trainers irá organizar no próximo dia 30 de Setembro de 2017 (sábado), no...

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Quer tonificar e não sabe como? talvez haja um motivo...

Tonificar... é um daqueles chavões do mundo do fitness, apontado como um dos principais objetivos de alguém que quer iniciar um programa de treino. É vulgarmente empregue para exprimir a vontade de querer ficar com os músculos mais salientes...

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Treinar sozinho ou com Personal Trainer?

Treinar sozinho(a) pode, por vezes, tornar-se desmotivante, começar cada dia um treino sem saber o que irá fazer, sem saber se está a realizar tudo de forma correta. Muitas vezes não se torna fácil, não havendo motivação...

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A Personal Trainers na 1ª Meia Maratona H2O 21K Faro

Foi no passado sábado que a Personal Trainers esteve presente na 1ª edição da Meia Maratona H2O 21K em Faro, tendo sido responsável tanto pelo aquecimento antes da prova, como no final da mesma com exercícios de alongamentos. Foi...

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O melhor treino para Tríceps

Muitos desejam ter braços grandes, fortes e definidos, porém poucos valorizam o músculo do tríceps. Isso é algo que não deveria ser feito, pois ele é o responsável por dar maior volume e beleza aos seus braços. O...

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O segredo para perder peso

O segredo para perder peso e diminuir o perímetro abdominal está no treino e na alimentação. Perder peso pode não ser uma tarefa fácil. Muitas pessoas tentam perder peso sem qualquer acompanhamento. Começam a fazer caminhada...

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Desporto em família

Nos tempos que correm, existe cada vez menos tempo dedicado à família, não existe tempo para ler um livro ou para ir ao cinema, não existe tempo para fazer exercício...… São inúmeras as atividades que é possível...

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Exercícios que deve incluir no seu treino

Costuma ir treinar ao ginásio regularmente, sabe que o exercício físico o(a) vai tornar mais forte, treina parte inferior e superior, mas o treino acaba por ser o mesmo e nas mesmas máquinas? Aqui ficam umas dicas de alguns exercícios...