PT Personal Trainers

Festa de verão 2017

A Personal Trainers vem por este meio agradecer a todos os seus clientes, parceiros, amigos, familiares e seguidores a presença na festa de verão, realizada no último sábado no Aguamoments, em Vilamoura. Demos início ao evento recebendo...

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Dicas para emagrecer num mês

Quer perder peso? Em primeiro lugar, a perda de peso com mais sucesso é a perda de peso saudável, que leva mais tempo a perder peso (a ser realizada). Contudo, no primeiro mês é possível perder peso. Se decidiu perder peso de forma...

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Festa de verão 2017

A Personal Trainers vem, por este meio, convidar todos os seus clientes, parceiros, amigos, familiares e seguidores a estarem presentes na nossa festa de verão, a realizar no próximo dia 8 (sábado) de Julho 2017. Mais uma vez a festa será...

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Benefícios do Wellness Empresas

A Personal Trainers pensa em toda a população e nas mais variadas situações. As empresas e os seus funcionários são também, claro, uma das nossas preocupações. É no trabalho que passamos a maior parte do tempo...

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Treinar em casa?

Já pensou em treinar na sua própria casa? Já pensou que não precisa de se deslocar para poder fazer o seu treino? E que nem precisa de ter materiais para treinar porque o seu treinador pessoal trata de tudo isso? Com a Personal Trainers...

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O sono é uma arma

Comecemos por esclarecer que aquela regra de dormir 8h diárias é como a das 2000 calorias por dia, graças à ciência já não precisamos de debater se são importantes ou não, o que conta é a quantidade. Hoje, a...

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Hiperlordose lombar

Sabe aquela barriguinha que insiste em ficar mesmo fazendo uma alimentação cuidada e com a prática de exercício adequada? Provavelmente a resposta para o seu problema está na sua coluna! Quero saber mais sobre isto A coluna vertebral...

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Corpos de verão, faz sentido?

Estamos na Primavera e o Verão está mesmo a chegar, altura de praia, de andarmos com menos roupa para desfrutar desse sol maravilhoso e quem não gosta de poder exibir um corpo treinado, com mais definição, com menos volume indesejado,...