PT Personal Trainers

Que idade tem o seu corpo?

Pesquisas recentes têm demonstrado que partes do nosso corpo têm diferentes taxas de envelhecimento. A boa noticia é que o exercício físico pode abrandar este processo. Quero retardar o meu envelhecimento Com certeza que já ouviu...

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Golfe e a condição física

Qualquer praticante de Golfe sabe o quão desafiante é a modalidade, a progressão não tem limites. À imagem da natureza humana o Golfe é um desporto onde é difícil uma satisfação plena, por muito bem que tenha...

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Quanto tempo de Cardio devo fazer para emagrecer, ganhar resistência ou aumento de força?

Uma dúvida que assombra os utilizadores dos ginásios é “qual o tempo ideal de treino aeróbio?”. Quero saber mais Primeiro, devemos saber qual o objetivo para depois acrescentarmos corretamente o treino aeróbio, a intensidade...

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A Personal Trainers está de parabéns

Eis que a Personal Trainers chega ao seu décimo aniversário! São 10 anos a mudar a vida de muitas pessoas, seja para perder peso, como para tonificar, como para ganhar resistência, força, mobilidade ou para concluírem uma Meia-Maratona,...

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Treino de Potência

Normalmente pensa-se em cargas elevadas que para desenvolver a potência muscular, esquecendo-se da importância da velocidade de contração e da taxa de produção de força, bastante importante no desenvolvimento da potência...

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Como é um treino personalizado com a Personal Trainers?

A Personal Trainers é composta por treinadores qualificados nas áreas de Educação Física e Desporto e Treino Personalizado. Primamos pela excelência, como tal, tudo é pensado e executado ao detalhe conforme os seus objetivos. Quero...

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Terapia Quente e Frio – Prós e contras

A terapia do quente e do frio, sempre foi usada no mundo do exercício e tem uma grande importância no tratamento de lesões, na recuperação muscular, porém cria sempre dúvida quando e como usar uma e outra. Quero agendar uma...

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10º Aniversário PTA

É já no próximo dia 20 de Maio (sábado) que a Personal Trainers vai festejar mais um aniversário! Vamos juntar clientes, amigos e familiares na Quinta da Nora Mourisca (perto de Olhão) para um dia memorável e cheio de atividades. Programa: 9:30...