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Escoliose

Nos dias de hoje vemos os mais novos queixarem-se cada vez mais cedo de dores nas costas. Muitas das vezes a dor que sentem tem origem num desvio da coluna, escoliose, ou segundo gíria comum “coluna torta”. A escoliose é um desvio lateral...

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Como ter motivação para treinar?

Para muitas pessoas, iniciar e dar continuação à prática de exercícios é uma tarefa difícil. Mas é possível torná-la prazerosa. Em média, mais de 50% das pessoas que entram num ginásio, acabam por...

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Tendinite do Supraespinhoso

Talvez já tenha ouvido falar da tendinite do supraespinhoso, uma vez que se trata de uma patologia cada vez mais comum. A tendinite é a inflamação de um tendão, que é a estrutura através da qual um músculo se insere no...

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II Corrida da Água

A Personal Trainers Algarve associou-se à Fagar e marcou presença na II Corrida da Água, no passado sábado, em Faro. Ficámos responsáveis pelo aquecimento que antecedeu a prova e fizemo-nos acompanhar de alguns dos nossos clientes...

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Exercícios para aliviar a tensão muscular

Há pessoas que parecem estar sempre tensas. Seja a trabalhar, ou a fazer outras atividades é possível ver que acumulam fisicamente a tensão, sobretudo na zona do pescoço e dos ombros. Esta zona, é a mais afetada quando se está...

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Grande Prémio dos Reis e Corrida da Água 2017

A Personal Trainers Algarve repetirá a presença em nova edição da prova, que se realiza já no próximo sábado, dia 7 janeiro pelas 15h na baixa de Faro. Seremos os responsáveis pelo aquecimento antes da corrida. É...

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Feliz 2017

É o findar de mais um ano, 2016 foi um ano de continuidade no crescimento da PTA. Foi o ano com mais treinos dados e com os melhores resultados de sempre, onde os nossos clientes se superaram em grande medida. Continua a dar-nos um gozo enorme o cumprimento...

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Ergonomia

Sabia que as suas dores lombares podem advir de um simples mau ajuste da sua cadeira de trabalho? E que cargas transportadas repetitivamente de forma incorreta podem gerar problemas cervicais? Então do que está à espera para consultar um técnico...