PT Personal Trainers

Como devo escolher a melhor almofada e o colchão?

Todos nós sabemos que o sono é imprescindível, quando não conseguimos dormir o suficiente o cansaço apodera-se de nós, andamos mais irritados e o défice de atenção e esquecimento surgem. Quando o sono é realmente...

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Dicas de nutrição pós treino

Estamos de volta para vos ajudar na refeição depois do treino. Durante o treino as reservas de glicogénio foram reduzidas, ou mesmo esgotadas e instala-se um estado oxidativo que irá induzir a alterações fisiológicas e de...

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Dicas de nutrição pré e intra treino

Antes e após um treino de Fitness, no ginásio, em casa ou outdoor, pode seguir algumas dicas de nutrição que temos para si. Desde a preparação à recuperação de um treino, os nutrientes certos no momento certo interferem...

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8 Cuidados a ter na escolha de um Personal Trainer

Se quer mudar o seu corpo, melhorar a sua saúde, postura, bem-estar, performance,  aumentar os seus níveis de energia diários e quer resultados, a resposta a isto é fácil: Treino Personalizado! Eu quero treinar com a Personal Trainers O...

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Festa de verão 2017

A Personal Trainers vem por este meio agradecer a todos os seus clientes, parceiros, amigos, familiares e seguidores a presença na festa de verão, realizada no último sábado no Aguamoments, em Vilamoura. Demos início ao evento recebendo...

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Dicas para emagrecer num mês

Quer perder peso? Em primeiro lugar, a perda de peso com mais sucesso é a perda de peso saudável, que leva mais tempo a perder peso (a ser realizada). Contudo, no primeiro mês é possível perder peso. Se decidiu perder peso de forma...

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Festa de verão 2017

A Personal Trainers vem, por este meio, convidar todos os seus clientes, parceiros, amigos, familiares e seguidores a estarem presentes na nossa festa de verão, a realizar no próximo dia 8 (sábado) de Julho 2017. Mais uma vez a festa será...

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Benefícios do Wellness Empresas

A Personal Trainers pensa em toda a população e nas mais variadas situações. As empresas e os seus funcionários são também, claro, uma das nossas preocupações. É no trabalho que passamos a maior parte do tempo...