PT Personal Trainers

Um Natal em boa forma

O tempo das festas de Natal e fim de ano está a chegar e como sempre, fazemos uma super ceia de Natal para festejar com a família. São assados, maionese, farofa, arroz, rabanada e muitos doces para a sobremesa. Porém, é justamente nesta...

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O que devo fazer nas férias ou em viagem para não quebrar a rotina?

Chegou o Natal. Os períodos de férias são momentos por excelência de descanso e ócio. A grande maioria faz questão de “não fazer nada” e aproveitar o tempo para descansar, relaxar e divertir-se. Nada de errado...

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O exercício ajuda a prevenir gripes e constipações

A prática de exercício físico tem uma enorme influência na condição geral de saúde e na qualidade de vida. As alterações positivas verificam-se no resultado das adaptações dos sistemas respiratório,...

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Jantar de Natal PTA 2016

Foi no passado sábado que a Personal Trainers Algarve realizou o seu jantar de Natal, no Restaurante Chelsea, em Faro. É o findar de um ano que foi bastante positivo e de crescimento para a marca PTA e mais uma vez, pudemos contar com a presença...

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A importância do exercício na menopausa

A menopausa é um período da vida da mulher durante o qual ocorrem modificações fisiológicas, metabólicas e hormonais como resultado de um conjunto de alterações nos ovários e na secreção das hormonas que...

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Dor ciática

Com certeza que já ouviu falar da dor ciática ou talvez até já saiba o que é senti-la… Ciática é um termo que se utiliza para um conjunto de sintomas iguais inerentes a patologias distintas. Falamos em dor ciática...

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Qual a melhor altura do dia para treinar?

A melhor altura do dia para treinar depende de pessoa para pessoa. Há quem goste de treinar de manhã para começar o dia com energia, a meio do dia quando se sentem bem despertos ou ao final do dia para aliviar o stress depois de um dia de trabalho. Mas...

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PTA no 5º Aniversário Decathlon Faro

Foi no passado sábado que marcámos presença na loja Decathlon em Faro para celebrar o seu aniversário. Primeiro, efetuámos uma demonstração de materiais fitness disponíveis para venda explicando assim aos clientes o melhor...