PT Personal Trainers

PTA no 5º Aniversário Decathlon Faro

Foi no passado sábado que marcámos presença na loja Decathlon em Faro para celebrar o seu aniversário. Primeiro, efetuámos uma demonstração de materiais fitness disponíveis para venda explicando assim aos clientes o melhor...

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Técnica de corrida, para quê?

A corrida pegou moda e cada vez, existem mais praticantes. Corridas com tinta, corridas com música, trails, corridas para todos os gostos e para as capacidades de cada um. É de realçar o espírito conduzido através da prática de...

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Personal Trainers nos maiores eventos de Fitness

A Personal Trainers Algarve esteve presente no evento Portugal Fit 2016 que ocorreu no passado fim de semana, no Pavilhão Meo Arena em Lisboa a par do 9º Encontro Nacional da AGAP. Mais uma vez marcámos presença nestes grandes eventos de...

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Treinar sozinho ou em grupo?

Está a pensar em treinar mas não sabe por onde começar? Nós podemos ajudar. Gosta de treinar ao ar livre? Gosta de treinar na companhia de amigos? Precisa de motivação dos seus amigos, família e colegas de treino para puxar...

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As pessoas magras precisam de fazer exercício?

Normalmente as pessoas magras, descartam a atividade física e é habitual ouvir, “a pessoa é magra, se faz exercício então desaparece”.  Esta ideia está completamente errada. Corpo magro nem sempre é sinónimo...

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5 Razões para treinar com pesos

1 – Vai perder mais massa gorda – sim, não é só o cardio que o(a) vai ajudar a perder esses quilinhos a mais. O treino de força, juntamente com o treino cardiovascular, é o que trás maiores benefícios. 2 –...

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Síndrome Femuro-Patelar

O seu joelho estala quando sobe ou desce escadas? Dói quando permanece sentado(a) por muito tempo ou quando precisa de se agachar? Cuidado pode estar perante uma síndrome femoro-patelar! A Síndrome Femuro-Patelar (SFP) é um dos diagnósticos...

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O uso de muita roupa no treino emagrece?

Desde há muito tempo que o uso excessivo de roupa e de cintas é usado na prática do exercício, de forma a que a queima de gordura seja mais elevada. Porém, esta forma de pensar esta errada! O que o excesso de roupa provoca é um...