PT Personal Trainers

Vantagens do treino outdoor

Vantagens do treino outdoor Em artigos anteriores já nos “debruçamos” sobre os possíveis locais onde pode treinar connosco. Hoje, explicamos mais detalhadamente as vantagens de uma dessas opções, que é o treino ao...

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Motivação para que te quero!

Motivação para que te quero!  Quer saber como conseguir ter aquela motivação extra para todos os dias querer fazer mais? Como uma cliente já nos pediu, queria “ser picada pelo mesmo mosquito que todos os outros nossos clientes”...

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Alongamento muscular

Alongamento Muscular Tanto uma vida sedentária, como a prática de atividade física regular intensa, em maior ou menor grau, promovem o encurtamento das fibras musculares, com diminuição da flexibilidade. A consequência direta...

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Treino personalizado, a opção mais eficaz

Treino personalizado, a opção mais eficaz Já se questionou sobre as vantagens de ter um personal trainer (PT) ou apenas usufruir de um acompanhamento por parte de um instrutor de ginásio? O primeiro irá proporcionar-lhe uma experiência...

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Como ter motivação para fazer exercício?

Como ter motivação para fazer exercício? No dia a dia, nem sempre surge motivação para fazer exercício, seja pelo cansaço do trabalho, seja porque simplesmente não existe vontade de fazer qualquer tipo de atividade física,...

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Estiramento muscular

fisioteraEsiramento Muscular Encontra-se dentro das lesões musculares traumáticas. É classificada como lesão muscular indireta, pois a energia do trauma não ocorre diretamente na área muscular que se encontra anatomicamente alterada....

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Rentabilize o seu tempo com treino personalizado

Rentabilize o seu tempo com o treino personalizado  Gostaria de treinar de forma mais regular e consistente, mas tem uma agenda muito preenchida e o pouco tempo que lhe resta para o fazer não consegue obter resultados? Talvez a sua melhor opção...

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Como ter mais tempo para treinar?

Como ter mais tempo para treinar? Nos dias que correm pode ser difícil arranjar espaço na agenda para o exercício físico. O ritmo de vida é cada vez mais acelerado e temos mais afazeres, o que reduz o tempo que dedicamos à nossa...