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Testemunho

Você pode ser o próximo caso de sucesso!

Sandro Nunes (Engenheiro civil) 39 anos

Antes, fazia muito pouca atividade física, alimentação completamente descuidada e muito trabalho stressante. Então, tomando consciência de que tinha que mudar algo, procurei na net e a Personal Trainers Algarve chamou-me à atenção, marquei reunião com o Rui Madeira e fiquei convencido a experimentar.

Agora, o que mudou no dia-a-dia foi passar a cuidar mais da alimentação, treino quase todos os dias e às vezes duas sessões diárias e doze semanais, incluindo treino personalizado, Small Groups, ginásio, padel, corrida e natação. Também consegui aumentar as horas de descanso e sigo à regra a tríade: Treino|Descanso|Alimentação.

O mais difícil em todo o processo foi o começo dos treinos depois das paragens (férias ou viagens) e o conseguir retomar o ritmo de treino.

As maiores vantagens deste serviço são estar constantemente a ser monitorizado e sentir que os treinos são adaptados à minha condição física e desenvolvimento. Cada treino é um novo desafio!

Estou bastante satisfeito com os resultados atingidos e criando mais objetivos todas as semanas. Cheguei até onde nunca pensei chegar e todas as semanas quero mais, chegar mais longe e mais depressa! Por exemplo, nunca pensei fazer uma meia-maratona e agora acabo abaixo das 2 horas.

Tudo isto aumentou a minha qualidade e gosto pela vida. Trabalho com mais apetência e competência, vivo o dia-a-dia com mais energia e gosto!

Tenho a agradecer então ao Rui Madeira, continua assim, ativo, inovador e sempre profissional. Obrigado!!!

Recomendo este serviço em absoluto a todos, quer os que precisam de melhorar, quer os que necessitam de um guia para manter o bom estado físico. Experimentem!

Quer ter mais qualidade de vida?

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