Porque é que me sinto inchado(a) após treinar?
Publicado por: Personal Trainers em Treino
Porque é que me sinto inchado(a) após treinar?
Aquela sensação da camisa mais apertada após o treino é perfeitamente normal e facilmente explicada.
Este efeito resulta do sangue que é bombeado para a musculatura treinada, esta situação origina esse efeito momentâneo de maior inchaço, quase como que o músculo tenha aumentado de tamanho.
Infelizmente, esse resultado dura cerca de 30 minutos, a partir dessa altura a musculatura começa a assumir o tamanho original.
Contudo, o treino regular e orientado nesse sentido pode causar alterações do tamanho do músculo, mas para que isso aconteça é necessário muitos meses de treino regular.
Continuação de bons treinos!