Bebidas alcoólicas

Há bebidas alcoólicas com muitas calorias e outras com menos. Mas as calorias não são o principal problema. Foi demonstrado que o álcool aumenta o apetite e reduz as inibições. Se prestar atenção, ao beber uma cerveja, tende a comer algum petisco para acompanhar, por mais satisfeito(a) que esteja.

Refrigerantes ou bebidas com gás

Todos sabemos que os refrigerantes com ou sem gás fazem mal, devido ao alto teor de açúcar. Se quer ter uma barriga lisa, deve deixar de beber mesmo aqueles com baixas calorias, porque diminuem o metabolismo e estimulam o organismo a reter gordura.

Pastilhas

As pastilhas criam um efeito reflexo, que faz com que o seu estômago se prepare para receber comida. Se você não ingerir alimentos, os sucos gástricos fazem inchar o abdomén.

Sódio

Nenhum extremo é bom. Neste caso, nem o açúcar nem o sal são bons em excesso. Além de serem prejudiciais à sua saúde, se sofre de tensão alta, os alimentos com alto teor de sódio fazem reter líquidos, o que torna mais difícil adquirir uma barriga lisa.

Fast food

Não é segredo para ninguém os diversos problemas de saúde provocados pela fast food, mas se isso não for suficiente para evitar ingerir esse tipo de alimento, lembre-se de que ele pode ser o culpado pela gordura localizada na sua barriga.

Maionese

Para muitos, é delicioso o molho de maionese na salada entre outros. Mas este alimento contém até 80% de gordura. Aliás, os molhos, em geral, costumam ser uma fonte de açúcar; o melhor é evitar ingerir.

Batatas fritas

As batatas fritas e as frituras, em geral, funcionam como uma esponja, e o organismo acaba por absorver gorduras saturadas. Além disso, alteram o cérebro de modo que este não consegue regular adequadamente o aviso de saciedade e com isso, acaba por comer muito mais do que deveria.

Em suma, se quer estar em forma e com barriga lisa faça escolhas inteligentes, nós podemos ajudar!

Texto de Rita Abreu