Agora que muito provavelmente está a querer treinar em casa, deve ter feito algumas pesquisas de treino ou vídeos de treino online. Saiba aquilo que pode estar a consumir!

Existem 3 grandes tipos de vídeos de treinos online, saiba qual está a seguir e se deve continuar com esse tipo de treino.

Treinos de influencers

. Sem dúvida os vídeos de treino que chegam a um maior público, são válidos pois motivam grande parte dos seguidores a ter hábitos mais saudáveis e ativos! Mas: será que é o treino mais apropriado a si? será que o treino é o mais correto? Aqui o mais comum é o treino ser planeado por um personal trainer para esse mesmo influencer, e isso leva-lhe a cometer basteastes erros no seu processo de treinos.

Treinos de treinadores com pouca experiência e formação 

. Quem está on-line não tem muita experiência de treinos muitas vezes não consegue distinguir o que é um bom treino ou mau treino. Isso faz com que muitas vezes esteja a “imitar” exercícios com técnicas erradas e planeamentos que não potenciam os seus resultados. 

Treinos de treinadores mais experientes e mais qualificação 

. Aqui sem dúvida que serão os treinos com menos erros técnicos, mas será que são os treinos mais apropriados para si?

Estes treinos são planeados com vista a um determinado público e objetivo, não tendo consideração a alguma limitação física, lesão ou condicionante. 

Assim sendo antes de começar um processo de Treino Online nada como consultar um Personal Trainer que avalie a condição atual e prepare todo o processo para ter os resultados que tanto deseja! Acredite, assim irá poupar tempo e dinheiro e terá mais probabilidades de atingir os seus objetivos! 

Esperamos que esta informações tenham sido úteis não hesite em contactar-nos para mais informações ou saiba mais acerca dos nossos serviços e comece já hoje a ficar em boa forma!

CLÁUDIO MOCHO