O calor é convidativo e as idas à praia vão sendo cada vez mais frequentes. A praia é, de facto, um local de lazer, mas pode ser também o sítio perfeito para a prática de atividade física ao ar livre!

Pode escolher entre uma enorme variedade de atividades para praticar na praia, fique com as nossas três principais sugestões:

·         Desportos com bola, como o vólei ou o futvólei. Desportos como estes irão fortalecer os seus membros superiores e inferiores;

·         O ciclismo, que, para além de possibilitar que percorra longas distâncias, irá trabalhar a sua resistência;

·         Treinos de circuito são caracterizados por serem treinos de alta intensidade e, simultaneamente, pela sua versatilidade, podem ser praticados em qualquer lugar.

Conhece agora várias opções para que se mantenha ativo durante o verão e durante o tempo incerto que vivemos, conte com um Personal Trainer para o guiar na prática destes e muitos outros exercícios, para o manter motivado e focado nos seus objetivos!

Venha treinar connosco!

Duarte Encarnação.