Num mundo onde somos constantemente bombardeados com informação sobre exercício físico e alimentação saudável, são muitos os mitos que se criam e que, inevitalmente, acabam por ser confundidos com verdades.

Por isso é importante saber identificar a informação que é fidedigna.

1 - Dieta é mais importante que exercício;

2- A utilização de cinta modeladora faz emagrecer;

3- O défice não é o mais importante na perda de gordura;

4- Água com limão em jejum potencializa o emagrecimento;

5- Fazer tratamento estético elimina a necessidade de realizar exercício e dieta.

Procure a ajuda de um profissional de exercício para obter resultados e treinar em segurança.

Bons treinos!

Diogo Lopes