O suor é uma reação biológica do corpo ao sobreaquecimento, permitindo
que a pele arrefeça e a temperatura interna do corpo se ajuste. Consiste,
não em gordura, mas numa solução aquosa de sais e substâncias orgânicas
libertada pelas glândulas sudoríparas. A transpiração, durante o exercício
físico, depende de vários fatores, tal como o metabolismo e o peso da
pessoa, e o local onde está a treinar. Pode até obter-se benefícios no treino,
incluindo perda de peso, sem suar muito. Transpirar muito e beber pouco
pode realmente resultar na perda de alguns gramas, devido à desidratação
corporal. Mas nada tem que ver com a redução dos depósitos de gordura.
Além disso, o efeito dessa aparente perda de peso é de muito curto prazo.

MARGARIDA S.