Querer fazer muito e rápido
Publicado por: Personal Trainers em Treino
Querer fazer muito e rápido, quando se começa
A maioria das situações de sobrepeso demoraram anos a desenvolver-se. Geralmente, derivaram de maus hábitos alimentares e falta de exercício físico adequado, que são perpetuados por muito tempo.
Nesse sentido, algum bom senso é preciso quando queremos reverter essa situação, iniciar um programa que elimina por completo certos macronutrientes e fazer 2 horas de cardio acaba por ser um cliché bastante comum. Será provavelmente o primeiro passo para que o plano não resulte.
Isto não significa que deva ser relaxado ao início, antes pelo contrário, fazer pequenos incrementos nos seus hábitos, mas de forma consistente e disciplinada, irá permitir que veja pequenas alterações em si a cada dia que passa e quando der por si já muito foi feito.
Ao invés, se progredir muito rápido e de forma brusca passados 2/3 meses o que mais pode fazer para conseguir alcançar o seu objetivo? Talvez pouco…. Nessa altura é quando irá desistir!
Pense nisso e faça as escolhas mais inteligentes e sempre com o nosso apoio.