PT Personal Trainers

Ainda conta calorias?

Se sim, então deve pensar que comer um abacate é igual a comer um pacote de batatas fritas. Durante muito tempo, profissionais de nutrição explicavam que para emagrecer era apenas necessário gastar mais calorias do que as que se ingeriam,...

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Aprenda a respirar melhor, a sua postura agradece!

Elevados níveis de stress e responsabilidades acrescidas, levam a que vida se transforme num constante piloto automático, o que se traduz em posturas e movimentos executados de forma débil. Na Personal Trainers sabemos que nos dias de hoje, as...

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6 Erros mais comuns que cometemos quando queremos perder peso

Hoje vamos ajuda-lo(a) a evitar alguns erros com que nos deparamos no dia a dia. O emagrecimento é muito mais do que contar calorias, emagrecer é diferente de perder peso, emagrecer significa reduzir a % de massa  gorda e perímetros corporais. Eu...

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Porquê treinar com a Personal Trainers?

Toda a equipa da Personal Trainers é licenciada em exercício físico e com formação específica na área do treino personalizado. Todos nós como personal trainers procuramos a formação contínua e atualização...

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Treino personalizado no alto rendimento

A Personal Trainers defende a mesma ideia apresentada aqui neste artigo pelo nosso colega Frederico Raposo, como tal decidimos partilhar com os nossos seguidores.   O que têm em comum Cristiano Ronaldo, Douglas Costa, Thiago Alcântara (futebol),...

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Não, o Core não são só abdominais

Seja com um propósito de melhorar a saúde, recuperar de uma lesão na coluna ou mesmo por razões estéticas, algo é certo: a maioria das pessoas gostaria de ter um CORE forte e definido. Não consigo definir o abdominal. O que...

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Faro Fitness 2017 - Agradecimentos

Aconteceu no passado sábado o Faro Fitness 2017, no Pavilhão da Penha em Faro, no âmbito do Faro Ativo. Foi um dia cheio de atividade física preenchido por diversas aulas ministradas pelos melhores instrutores do Algarve. Temos então...

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Personalidade Vs exercícios ideais para si

Já pensou que a sua personalidade teve e tem influência no tipo de exercício que escolheu fazer? Neste artigo a Personal Trainers vai ajuda-lo(a) a perceber esse fenómeno - Personalidade VS Exercício   Quero saber qual o tipo...