PT Personal Trainers

Treino personalizado no alto rendimento

A Personal Trainers defende a mesma ideia apresentada aqui neste artigo pelo nosso colega Frederico Raposo, como tal decidimos partilhar com os nossos seguidores.   O que têm em comum Cristiano Ronaldo, Douglas Costa, Thiago Alcântara (futebol),...

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Não, o Core não são só abdominais

Seja com um propósito de melhorar a saúde, recuperar de uma lesão na coluna ou mesmo por razões estéticas, algo é certo: a maioria das pessoas gostaria de ter um CORE forte e definido. Não consigo definir o abdominal. O que...

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Personalidade Vs exercícios ideais para si

Já pensou que a sua personalidade teve e tem influência no tipo de exercício que escolheu fazer? Neste artigo a Personal Trainers vai ajuda-lo(a) a perceber esse fenómeno - Personalidade VS Exercício   Quero saber qual o tipo...

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O segredo para ter abdominais definidos

Sejamos francos, abdominais definidos nunca passam de moda e tornam qualquer um com um aspeto incrível e a boa notícia é que não é tão difícil como a industria do fitness quer parecer ser, na verdade e para a maioria dos casos...

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8 vantagens do treino personalizado

Existem inúmeras vantagens de ter um Personal Trainer, mas a Personal Trainers vai aqui focar-se somente nas 8 vantagens mais importantes e que fazem toda a diferença no ganho de resultados. Quero ter um Personal Trainer Individual / Personalizado O...

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Como melhorar o swing no golfe

Se joga Golfe e quer melhorar o seu swing, baixar de handicap, bater bolas mais longe e permanecer com mobilidade para ter swing eficiente durante mais anos, este artigo é para si! Quero melhorar o meu swing Ok você quer isso tudo, mas ainda não...

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Venha de férias para o Algarve e treine com a PTA

O bom tempo e o sol são um dos ex-libris do Algarve, no verão os dias são maiores, a energia dos veraneantes  é contagiante e nós temos a solução para canalizar essa energia da melhor maneira, chama-se TREINO!! Quero...

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Exercícios que queimam mais calorias do que a corrida

Hoje em dia, a procura pelo exercício que queima mais calorias é maior. No entanto, também é um tema que suscita alguma controvérsia. A dúvida reside em quais os exercícios que gastam mais e em menos tempo ou quais os que têm...