Está a chegar o bom tempo e com ele chega a vontade de sair para a rua.

O treino outdoor é uma excelente opção para sair de entre quatro paredes, respirar ar puro e provavelmente treinar com cenários muito agradáveis.

Quero treinar ao ar livre

Pode pensar que ao treinar ao ar livre não fará um bom treino por não ter material diversificado como num ginásio. No entanto, com as ferramentas metodológicas de um personal trainer, vai ter toda a prescrição e o acompanhamento que necessita.

Certamente que já sabe alguns dos benefícios do exercício físico ao nível de melhorias da saúde. Para além desses que já conhece, quando o treino é feito ao ar livre, a atenção, a concentração, as endorfinas (hormonas do bem estar) e os níveis de vitamina D, duplicam.

Na rua consegue ter variedade nos treinos quer queira perder peso quer queira um corpo mais tonificado. Além disso se é uma pessoa muito ocupada, o treinador rentabilizará o seu tempo podendo adaptar-se ao seu horário, e este ainda será o seu espelho na correção de posturas nos movimentos. Para o caso de pessoas que não têm onde deixar os seus filhos, estes podem acompanhar os pais sem incomodar ninguém.

O PT vai ter consigo

Não sabe que exercícios fazer na rua? Começou por fazer caminhadas mas não obteve resultados? Temos a solução para si. O personal trainer vai ter consigo ao seu local preferido e realizará um programa de treino à sua medida. Ou ainda, se gosta de treinar ao ar livre mas prefere treinar em grupo faça parte de um dos nossos grupos. Pode escolher entre Faro, Olhão, Vilamoura, Loulé, e Quarteira.. Se pretender formar um grupo noutra localidade basta contactar-nos.

Connosco todos os cenários são possíveis, o único impossível é ficar parado. Contate-nos já!

Texto de Luísa Raposo