Está a treinar em casa? Alguns erros que pode estar a cometer!

Agora que está a treinar em casa de acordo com a sua vontade, isto é, motivação, horário, escolha do treino e exercícios a fazer, poderá estar a cometer alguns erros que podem comprometer os seus resultados e a sua segurança!

Não está a cumprir um planeamento

. Se não estipular um compromisso e não ter um programa delineado, não vai ter o progresso desejado, procure quem consiga programar aquilo que deve e pode fazer para ter resultados!

Está a seguir vídeos aleatórios online

. Existem inúmeros conteúdos disponíveis online. Será que será o mais indicado para fazer?

. Inúmeros influencers e treinadores estão a colocar o máximo de treinos online, mas tenha em consideração que podem não ser apropriados a si. Sim motivam, estimulam a sair do sofá, mas dedique o seu tempo aos exercícios mais apropriados à sua condição física.

Está a fazer o que mais gosta

. Está é a tendência de quem treina por sim e sem compromisso de resultado.

. Ao treinarmos sozinhos, involuntariamente vamos treinar como gostamos e não como precisamos. O corpo é visto como um todo e ao fazermos apenas o que gostamos podemos provocar alguns desequilíbrios musculares...  

Consulte um profissional de confiança e em pouco tempo terá tudo o que precisa para treinar em segurança em casa!

Esperamos que esta informações tenham sido úteis não hesite em contactar-nos para mais informações ou saiba mais acerca dos nossos serviços e comece já hoje a ficar em boa forma!

CLÁUDIO MOCHO