PT Personal Trainers

Atividade Física Não tem idade

‘Treinar’ é coisa para jovens?

 

Nada disso. Estudos revelam que exercícios leves entre pessoas de 60 a 90 anos aumentam sua longevidade e especialistas afirmam que iniciar a prática de exercícios físicos, mesmo após os 60 anos, garante mais saúde e qualidade de vida, além de combater doenças como hipertensão, osteoporose, Alzheimer e problemas cardíacos.

Existe o treino de  acordo com cada faixa etária e objetivo, importante é fazer exames periodicamente, ter orientação de um profissional físico na hora de realizar os exercícios e, claro, não exagerar no volume das cargas

 

José Ribeiro PORTO