A transpiração, durante o exercício físico, depende de vários fatores, tal como o metabolismo e o peso da pessoa, e o local onde está a treinar. Pode até obter-se benefícios no treino, incluindo perda de peso, sem transpirar muito.

Transpirar muito e beber pouco pode realmente resultar na perda de algumas gramas, devido à desidratação corporal. Mas nada tem a ver com a redução dos depósitos de gordura. Além disso, o efeito dessa pode aparentemente ser perda de peso mas é de muito curto prazo.

Margarida Silvestre