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Artrite – livre-se da dor

Artrite é um termo amplamente usado para descrever muitas condições que afetam o sistema musculoesquelético. Existem diferentes tipos de artrite: osteoartrite, que é causada pelo desgaste das articulações e artrite reumatoide,...

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Benefícios do limão

O limão, é uma fruta cítrica que quando provada, traz uma expressão azeda ao rosto de todos nós. No entanto é um produto com benefícios infinitos, com qualidades além das culinárias. Rico em vitamina C....

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Será que conhece os seus pés?

Já alguma vez parou para olhar verdadeiramente para os seus pés? Eu arriscaria em dizer que a possivelmente nunca analisou a forma e a funcionalidade dos seus próprios pés. QUERO SABER MAIS… Os pés são uma estrutura muito...

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Como desenvolver um sistema imunológico forte

O sistema imunológico é o mecanismo de defesa do organismo contra tudo, desde bactérias, vírus, fungos e parasitas, etc. O sistema é uma combinação interativa de várias maneiras pelas quais o corpo reconhece células,...

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7 dicas importantes para se manter hidratado

A água é vida. Cerca de 98% do nosso planeta está coberto de água e nós somos 70% de água. Às vezes esquecemos de beber bastante água e colocamo-nos em situações que poderiam ter sido evitadas. Neste artigo damos...

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Os 10 erros mais cometidos durante a prática de exercício físico

Erros cometidos durante a prática de exercício físico podem levar a qualquer coisa, desde pequenos arranhões até ferimentos graves a longo prazo. Aqui estão os 10 principais erros que mais frequentemente testemunhamos durante as...

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Benefícios do controlo de ansiedade e visualização mental num atleta

Nos dias de hoje, sabe-se da importância do apoio e trabalho psicológico realizado em atletas de alta competição. Mas não será tempo de desenvolver estas estratégias junto dos escalões mais novos também? Até...

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Chocolate. É bom ou é mau?

O chocolate é um alimento bastante desejado pela maioria das pessoas. Hoje em dia fala-se muito nas suas propriedades benéficas. O chocolate, quando composto essencialmente por cacau, pode ser são uma boa opção para consumir todos os...