Nos dias que correm, levamos um estilo de vida bastante ocupado em que as tarefas diárias parecem não ter fim. Assim sendo, temos dias repetitivos, com desfechos semelhantes e hábitos regulares, a maioria deles sedentários levando a uma inatividade constante.

Daí surgir uma pergunta...

Seremos nós os racionais e os nossos animais de estimação os irracionais?

Então vamos pensar um pouco em conjunto!

Você treina regularmente? Quando volta a treinar qual é o seu principal receio? Quando aumenta a intensidade o que sente?

Vamos então analisar algumas respostas mais comuns a essas questões:

“Quando regresso aos treinos sinto algumas dores musculares devido à minha inatividade!”

“Tenho medo de sentir dores, de me lesionar e de não poder trabalhar!”

“Quando treino muito sinto dores articulares, já tive distensões musculares e entorses e quero voltar a ser mais ativo(a) sem correr esses riscos!”

Quando surgem estas questões existe uma comparação curiosa. Vamos então analisar o comportamento dos nossos animais de estimação.

Quantas vezes estes tiveram lesões musculares, entorses, dores articulares sem que exista algum acidente externo?

Será que não devemos parar para pensar um pouco e perceber que não damos o uso suficiente ao nosso corpo?

Será que a rotina que escolhemos nos vai levar a ter a vida que esperamos ter?

Todos os dias contam e tenha a certeza que vai viver com o seu corpo até ao resto da sua vida, então cuide dele, assim terá a qualidade de vida que merece!

Não tem de despender de muito tempo, basta ter uma rotina mais ativa. A Personal Trainers pode ajudar com pequenas dicas que fazem a diferença. Contacte-nos já e saiba como.

Mexa-se corretamente!

Texto de Claudio Mocho