PT Personal Trainers

O Papel Fundamental da saúde mental no contexto do ginásio!

Os ginásios não são apenas locais para a melhoria da aptidão física; tambémdesempenham um papel vital na promoção da saúde mental. Uma vida saudávelmuitas vezes concentra-se na aptidão física, mas o...

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É possível fazer exercícios para perder gordura localizada?

Os exercícios voltados para certas partes do corpo, embora ajudem a queimar calorias (o que afeta o processo de perda de peso) e a ganhar músculo, não afetam as células de gordura numa área isolada do corpo. Assim, fazer abdominais,...

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