PT Personal Trainers

A Importância do Treino de Força nos Idosos

A força é definida como a capacidade de exercer uma oposição contra uma resistência, é uma capacidade física fundamental para a manutenção de uma ótima função motriz, e consequentemente para uma boa...

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Vamos descobrir quais os exercícios que ajudam à queima de calorias extra.

EPOC: Consumo excessivo de oxigênio pós-exercício O EPOC se refere a um estado no qual, após exercícios extenuantes o seu corpo usa mais oxigênio do que o normal para acelerar a recuperação. Ao nível celular, esse...

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DEPOIS DAS FÉRIAS REGRESSAM AS DORES NAS COSTAS?

Com o regresso à rotina, ao stress e à secretária regressam também as dores nas costas. Por vezes, nesta fase pode começar a sentir também dores de pescoço e de cabeça que podem estar relacionadas ou ter a mesma origem. Acontece...