PT Personal Trainers

PRÁTICA DE EXERCÍCIO EFICAZ EM 10 MINUTOS

Em tempos em que o medo e a incerteza se aliam, é natural que exista alguma dificuldade em ocupar a sua mente com o exercício físico, ainda que, em momentos como este, seja essencial manter-se ativo e saudável. Para combater os efeitos negativos...

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IMPORTÂNCIA DO MAGNÉSIO

O Magnésio é um mineral essencial para o desenvolvimento saudável do ser humano. dentro do nosso corpo o magnésio encontra-se cerca de 65% nos ossos, 25% nos músculos e 10% por outras células e líquidos corporais. Como o magnésio...

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BENEFÍCIOS DE TREINAR EM CASA!

Hoje em dia, treinar em casa é muito mais fácil do que parece. Não necessita de equipamentos e materiais, mas poderá usar utensílios eu tenha em sua casa como o sofá, uma cadeira, uma vara ou até um garrafão de água....