PT Personal Trainers

5 formas de manter a motivação para treinar

A desmotivação é um problema recorrente para aqueles que praticam exercício físico, mas felizmente existem formas de combater a vontade de parar de treinar.   Ninguém pode dizer que nunca perdeu a motivação para...

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A importância do fortalecimento do core

O que é o “core”? O “core” é uma palavra utilizada para definir a musculatura da nossa região abdominal, lombar e pélvica, representando a componente muscular de base mais importante para a estabilidade do nosso corpo...

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Importância de praticar exercício físico na quarentena

A rotina de muitos de nós sofreu grandes alterações com o isolamento social devido à pandemia do Covid-19. Com os ginásios fechados por tempo indeterminado e aéreas de lazer em diversos sítios, a prática de exercício...