PT Personal Trainers

PORQUE É QUE A MUSCULAÇÃO É IMPORTANTE PARA EMAGRECER?

Se o teu objetivo é perder peso, a musculação poderá ser uma prática desportiva muito importante. Como? Descobre todas as respostas neste artigo. Perder peso é, sem dúvida, um grande desafio. Perder calorias pode parecer simples,...

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BENEFÍCIOS DO TREINO DE FORÇA

Atualmente, é consensual que o treino de força possui inúmeros benefícios, a Personal Trainers indica-lhe alguns deles, tais como: • Aumento da força e/ou hipertrofia muscular; • Fortalecimento da massa óssea; •...

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IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO NO ENVELHECIMENTO

Atualmente vivemos numa sociedade cada vez mais envelhecida. A prática de exercício físico de forma regular é essencial para reduzir, prevenir e tratar declínios funcionais associados ao envelhecimento. Por outras palavras, com o envelhecimento...