Publicado por: Personal Trainers
em Treino
Os exercícios pliométricos referem-se a um conjunto de técnicas que envolvem uma rápida ação excêntrica e concêntrica (alongamento e contração) dos músculos, como saltos em caixas, saltar à...
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em Saúde
Existem cada vez mais estudos que mostram que, quanto mais tempo passarmos sentados, menos saudáveis seremos. Tempo de mais sentado a uma secretária ou em frente à televisão poderá ter um impato significativo no nosso funcionamento cardiovascular...
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em Saúde
O grande problema do excesso de peso nas mochilas. É muito importante o uso correto tanto de malas como o de mochilas. Em ambos os casos não devem pesar mais de 10% a 15% do peso corporal, para não alterarem o centro de gravidade, sobrecarregarem...
