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Como encontrar motivação para o exercício físico

A ACSM (2015) afirma que iniciar a prática de exercício físico produz uma ótima sensação de realização e benefícios à saúde. No entanto, por vezes, encontrar motivação para começar e/ou continuar...

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Sedentarismo e riscos para saúde

A inatividade física é um dos maiores fatores de risco no desenvolvimento de doenças cardíacas. Neste contexto, Portugal faz parte dos países com menores índices de atividade física da Europa, tornando a população...

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SERÁ O TREINO ONLINE INDICADO PARA MIM?

Numa altura em que a maioria das pessoas estão limitadas à prática de exercício físico devido ao confinamento, a procura pelo treino online aumentou cerca de 70% comparado com os últimos anos. Porquê? Porque as pessoas tiveram...