PT Personal Trainers

PREVENÇÃO E REABILITAÇÃO DE LESÕES NO JOELHO

Muitas pessoas apresentam lesões ou sintomas de dor no joelho, o que lhes causa bastante desconforto no seu dia-a-dia e, por vezes, traz receios ao nível da prática de atividade física, o que leva ao aumento dos níveis de sedentarismo....

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SERÁ QUE EXISTE UMA CHAVE PARA O EMAGRECIMENTO?

Será que existe uma chave para o Emagrecimento? Muitos vão dizer que sim!! A Dieta, a Prática do Exercício Físico, os termogénicos, etc.,etc. Para o Emagrecimento, não para a diminuição de peso, não existe...

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RESPIRAÇÃO E EXERCÍCIO

Respiração. Para que serve? Será que há uma forma adequada de respirarmos perante o tipo de atividade? Há benefícios e respirarmos melhor? De uma forma geral é através da respiração que oxigenamos o nosso corpo,...