Benefícios do Indoor Cycling
O Indoor Cycling é uma atividade cardiovascular quase sem impacto, e, normalmente, não coreografada, de aprendizagem e execução técnica simples, onde se combinam harmoniosa e equilibradamente a atividade física e música.
A Personal Trainers dá-lhe a conhecer alguns benefícios que obterá em realizar uma aula desafiante de indoor cycling:
Fortalece o sistema cardiovascular e respiratório – por ser um atividade muito intensa, acelera o metabolismo, os batimentos cardíacos e aumenta a resistência;
Diminuição da percentagem de massa corporal;
Desenvolvimento da resistência muscular localizada, sobretudo nos membros inferiores;
Queima de calorias – uma aula de indoor cycling poderá consumir entre 400 e 800 calorias, dependendo da duração da aula, da intensidade da carga e do nível de condição física de cada participante;
Sensação de bem-estar físico e psicológico.
Experimente e desafie-se a si mesmo!