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Treinar em casa?

Já pensou em treinar na sua própria casa? Já pensou que não precisa de se deslocar para poder fazer o seu treino? E que nem precisa de ter materiais para treinar porque o seu treinador pessoal trata de tudo isso? Com a Personal Trainers...

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O sono é uma arma

Comecemos por esclarecer que aquela regra de dormir 8h diárias é como a das 2000 calorias por dia, graças à ciência já não precisamos de debater se são importantes ou não, o que conta é a quantidade. Hoje, a...

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Hiperlordose lombar

Sabe aquela barriguinha que insiste em ficar mesmo fazendo uma alimentação cuidada e com a prática de exercício adequada? Provavelmente a resposta para o seu problema está na sua coluna! Quero saber mais sobre isto A coluna vertebral...