PT Personal Trainers

Ainda conta calorias?

Se sim, então deve pensar que comer um abacate é igual a comer um pacote de batatas fritas. Durante muito tempo, profissionais de nutrição explicavam que para emagrecer era apenas necessário gastar mais calorias do que as que se ingeriam,...

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Aprenda a respirar melhor, a sua postura agradece!

Elevados níveis de stress e responsabilidades acrescidas, levam a que vida se transforme num constante piloto automático, o que se traduz em posturas e movimentos executados de forma débil. Na Personal Trainers sabemos que nos dias de hoje, as...

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6 Erros mais comuns que cometemos quando queremos perder peso

Hoje vamos ajuda-lo(a) a evitar alguns erros com que nos deparamos no dia a dia. O emagrecimento é muito mais do que contar calorias, emagrecer é diferente de perder peso, emagrecer significa reduzir a % de massa  gorda e perímetros corporais. Eu...