PT Personal Trainers

4 exercícios para umas pernas (e corpo) funcionais

Actualmente existe uma maior sensibilização por parte das pessoas para a prática de atividade física. Quando treinamos, independentemente do nosso objetivo principal, devemos ter sempre tempo para encaixar no planeamento o treino funcional...

PT Personal Trainers

6 razões para começar a treinar com a Personal Trainers em 2018

Depois das festas há que arregaçar as mangas para enfrentar o novo ano com energia, saúde, determinação e, para isso, nada melhor que revigorar o corpo e mente com um treino desafiante com o seu Personal Trainer ou Grupo de Treino (Small...

PT Personal Trainers

Coma de forma saudável no Natal

O Natal é uma época festiva, onde a comida está bastante presente, entre as entradas, a refeição principal e as sobremesas muitos alimentos são consumidos e na maioria das vezes cozinhados de forma menos saudável. Por norma...