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10 dicas para umas pernas tonificadas

Sonha com umas pernas tonificadas? Então, siga as seguintes dicas de modo a conseguir trabalhar de forma correta as suas pernas e alcançar o que deseja. Quero ter umas pernas de sonho Não se esqueça e invista tempo em si e nas suas pernas,...

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Organize-se e treine nas suas férias de Natal

Pense em todas as calorias extra que surgem nesta época do ano, em todos os brindes que vai fazer, nos doces que vai receber, na noite de passagem de ano, nos milhares de jantares de natal a que vai. E claro, não se quer privar de nada, por isso a...

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10 dicas para atingir as suas metas pessoais

Quem quer corre atrás, quem não quer arranja uma desculpa. A Personal Trainers acredita que a força motriz que o(a) fará mudar, está em si. Os nosso clientes têm a nossa  ajuda, mas nós apenas nos limitamos a organizar...