PT Personal Trainers

Desporto em família

Nos tempos que correm, existe cada vez menos tempo dedicado à família, não existe tempo para ler um livro ou para ir ao cinema, não existe tempo para fazer exercício...… São inúmeras as atividades que é possível...

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Exercícios que deve incluir no seu treino

Costuma ir treinar ao ginásio regularmente, sabe que o exercício físico o(a) vai tornar mais forte, treina parte inferior e superior, mas o treino acaba por ser o mesmo e nas mesmas máquinas? Aqui ficam umas dicas de alguns exercícios...

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Fascite plantar

A fáscia plantar é um tecido conjuntivo que tem início na base do calcâneo (osso presente no calcanhar) e se estende por toda planta do pé. Esta banda fibrosa funciona como um elemento de absorção de impacto, suportando o arco...